痛经的解决方法有哪些

大部分女性在每个月的月经来潮时或月经到来之前，都会出现痛经的症状。痛经有时会严重影响到我们平时的工作或学习，也让女性朋友们在那几天尤为虚弱。而缓解痛经的方法，其中大家较耳熟能详的就是多喝热水，那还有什么缓解痛经的其他有效方法呢?

1.有医生研究表明，每晚睡前通过用花椒泡脚可以有效的缓解痛经症状。因为足部有许多跟人体各脏腑器官相对应的穴位，花椒泡脚可以疏通全身的经络，并令血脉流畅。而花椒不止是烹饪中常用的佐料，它也有杀菌止痛的功效，同时也能祛除寒气。

2.如果女性每次来月经时都有痛经的症状，可以在经期来的前几日用山楂泡水服用。大部分痛经患者多为有紫色血块无法排出，导致小腹疼痛，而山楂具有活血化瘀的作用，对缓解痛经是专业的食疗品。

3.女性痛经大部分分为两种，原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经建议到相关医院进行就诊。而原发性痛经多因心情紧张导致，长期裸睡可以放松身体，令血流通畅，并舒缓紧张的情绪，使肌肉放松，对缓解痛经有着帮助。

4.榴莲虽然气味强烈，但是其性热，有着活血化瘀，促使人体体温上升的功效，也是缓解痛经的圣品。但是切记不易多食，以免导致身体燥热，可以搭配其他比较多水分的水果一起食用。

痛经对于女性朋友来说是一个很大的困扰，有些因为心情紧张导致，有些则是因为本身就体寒的体质关系。我们应多注意平时的饮食和生活作息，尽量在月经来前少食冰冷兴奋的食物，增加运动量。而以上介绍的四种缓解痛经的方法，希望对大家有一定的帮助，如果疼痛严重者，还是建议及时地去医院就医。